Latihan sirkuit adalah cara yang bagus untuk membakar lebih banyak kalori dengan menggabungkan latihan kardio intensitas tinggi dengan latihan kekuatan. Anda menjaga detak jantung tetap tinggi dengan berpindah dari satu latihan ke latihan lainnya dengan sedikit atau tanpa istirahat sambil berfokus pada kardio dan kekuatan dalam latihan yang sama. Jika Anda seorang pemula, tingkatka... https://belance.id